Hallo Daniel! Ich versuche jeden Tag mein Bestes, um ein paar Minuten zu entspannen, aber ich muss zugeben, dass es nicht immer einfach ist! Heutzutage neige ich dazu, ein oder zwei Stunden nach meinem Mittagessen ein Nickerchen zu machen. Es dauert nicht länger als 30 Minuten, aber wenn ich einmal aufgestanden bin, fühle ich mich wieder energetisiert und fit!
Hallo, Daniel
Ich arbeite hart, um meinen Lebensunterhalt für meine Frau und zwei entzückende Kinder zu verdienen, also versuche ich, mich nur zu Hause auf meinem Bett zu entspannen und zu meditieren. Heutzutage ist es schwer, an einem anstrengenden Tag eine Pause einzulegen, also nutze ich jede Gelegenheit, um mich zu entspannen und weniger Stress zu haben, denn meine Familie verdient einen guten Vater und einen entspannten Ehemann :) Ich suche jetzt sogar nach einer neuen Matratze, um mein Bett zu verbessern bequem :) Weil meine alte Matratze 9 Monate gehalten hat, bevor die Federn in der Mitte durchhängen. Ich recherchiere https://sleepissimple.co.uk/ und hoffe, mich für eine bestimmte Option zu entscheiden, um sich entspannter als nie zuvor zu fühlen :)
Ich habe die Entspannung nicht genutzt, weil ich immer etwas zu tun hatte. Erraten Sie, was? Mein Körper hat mich einfach abgeschaltet!!!! Das war so beängstigend. Bitte nehmen Sie sich Zeit zum Entspannen. Meditiere über deine Lieblingsschriftstellen, höre Jazz, betrachte die Schöpfung. Tun Sie etwas, das Ihnen hilft, langsamer zu werden und zu reflektieren. Wenn Sie sich Zeit für sich selbst nehmen, können Sie die Dinge tun, die Ihnen Spaß machen.
Sicher, es ist wichtig, sich ausreichend auszuruhen. Wenn Sie gesund bleiben möchten, ist es eigentlich besser, einen gesunden Lebensstil zu pflegen und sich nicht zu überanstrengen. Vergessen Sie auch nicht, dass Sie jeden Tag mindestens 8 Stunden schlafen müssen. Außerdem ist es sinnvoll, das Nervensystem und alle Körperfunktionen insgesamt durch die Einnahme von Vitaminen zu unterstützen. Ich kaufe alle Medikamente und Vitamine in der Canadian Pharmacy .