Nein, du wirst höchstens durch die Kompression und/oder Schwitzen durch Wickeln an Wasser verlieren.
Abnehmen durch ein Kaloriendefizit.
Dies ist auch eine gute Praxis. Versuchen Sie es auch
Gewichtsverlustmanagement
Ernährung und Lebensstil: Sie müssen einem von Experten vorgeschriebenen Lebensstil folgen.
o Vermeiden Sie hohe Kohlenhydrate wie Kartoffeln, poliert, Reis.
o Verzehr von Obst und Salaten erhöhen
o Vermeiden Sie fettige und scharfe Speisen, trinken Sie lauwarmes Wasser mit Limette
o Die Verwendung von pulverisierten Cumsamen, Korianderblättersalz und Ingwerpulver mit Außenmilch sollte empfohlen werden.
Yoga: Danach können Ihnen bestimmte Yoga- Haltungen gute Ergebnisse bei der Reduzierung des Körpergewichts liefern. Sie müssen zunächst unter der Aufsicht von Yoga-Gurus durchgeführt werden.
o Dhanurasana
o Bhuyangasana
o Ardhamasiendraysana
o Trikonasana
o Surya Namaskar
Diese Yogas helfen dabei, zusätzliches Fett zu verlieren. Dies ist effektiver, wenn es mit Pranayam und Kapalbharti durchgeführt wird. Ein flotter Spaziergang von 30 Minuten am Morgen hilft bei der Verbrennung von überschüssigem Körperfett