Sport erhöht die Stoffwechselrate im Körper, was bedeutet, dass Alkohol schneller aufgenommen wird.
Bewegung hat keine große Wirkung, aber sie kann die durchschnittliche Geschwindigkeit des Körpers erhöhen, um ungefähr eine Einheit Alkohol pro Stunde abzubauen.
Kann man Alkohol ausschwitzen?
Technisch gesehen kann man Alkohol nicht wirklich "ausschwitzen", er wird in der Leber abgebaut.
Die Menge der metabolisierenden Enzyme in der Leber hat einen größeren Einfluss auf den Alkoholabbau als körperliche Betätigung. Sport erhöht jedoch die Körpertemperatur, was wiederum die Enzymaktivität in der Leber erhöht.
- Sport kann die Produktivität der Leberenzyme steigern.
- Sport beschleunigt die Atemfrequenz, was den Alkoholfluss durch die Lungenmembranen erhöht. Dies bedeutet, dass mehr Alkohol aus dem Körper ausgeatmet wird.
- Allerdings hat hochintensives Training möglicherweise keine große Wirkung auf den Alkoholabbau, insbesondere wenn Sie nicht in Form sind! Es kann auch dazu führen, dass sich der Kater viel schlimmer anfühlt. Leichte Bewegung hingegen hilft beim Abbau von Alkohol im Körper.
Obwohl Sie Alkohol nicht wirklich "ausschwitzen" können, hat Bewegung einen Einfluss auf den Alkoholabbau. Es erhöht die Aktivität wichtiger Leberenzyme und erhöht die Atemfrequenz, die beide für die Ausscheidung von Alkohol aus dem System unerlässlich sind.