Kann ich das Ausmaß meiner Panik erhöhen?

Meine Panc Größe sehr klein ich möchte das vergrößern, wie ich mich vergrößern kann schlage ich vor. & meine Sexzeit ist auch sehr geringer.

Hallo,
ich bin erst 20 Jahre alt, aber meine Penisgröße beträgt 5,2 Zoll, ich möchte 7 Zoll, wie man es macht bitte helfen Sie mir,
danke

Penis ist Blut. Erhöhen Sie die Größe der Blutgefäße. Streck den Penis w. Deine Hand. Trainieren Sie, um den Blutfluss zu erhöhen und die Venengröße zu erhöhen. Das ist der grundlegende Weg, um zu trainieren und zu dehnen.

Ein Serv ist die Größe Ihrer Handfläche. Essen Sie täglich 3+Serv. Obst, 3+Serv. Gemüse, 3+Serv. Getreide, 3+Serv. Protein/Fleisch, 3+Serv. Calcium/Milch. 1 Multivitamin pro Tag, 1 Tasse Wasser alle ½ Stunde. Andere Vitamine Ihrer Wahl. 6-8 Mahlzeiten pro Tag.

Trainieren Sie 1+ Stunde pro Tag. Immer aufwärmen und dann dehnen, bevor Sie eine Sitzung machen. Gewichte oder keine Gewichte sind in Ordnung, youtube trainiert, trainiert jeden Muskel in deinem Körper die ganze Woche über, beginne w. Das höchste Gewicht, das Sie bewältigen können, arbeiten Sie dann im Laufe der Sitzung allmählich auf ein niedriges Gewicht herunter. Tun Sie es, bis Sie es nicht mehr können, hören Sie nicht bei Muskelschmerzen auf, Muskelschmerzen sind gut, hören Sie auf, wenn Sie Knochenschmerzen haben. So viele Wiederholungen, so viele Sätze, so wenig Ruhezeit wie möglich pro Übung.

Mo Cardio, Di Oberkörper, Mi Cardio, bis Unterkörper, Fr Cardio, Sat Core, Sonne nach Wahl oder Ruhe