Ist schlechte Durchblutung der Grund, Füße sind kalt? Werden die Beine kalt?

Eine schlechte Durchblutung ist selten ein Grund zur Sorge und wenn Sie eine leichte Durchblutungsstörung haben, wird der Arzt Ihnen wahrscheinlich nur raten, Handschuhe oder ein zusätzliches Paar Socken zu tragen, um sich warm zu halten. Sie können sogar warme Beutel wie 'Stay Warm Hand Warmers' kaufen. Das sind kleine Beutel, die sich beim Öffnen erwärmen. Sie halten mehr als 10 Stunden und sind paarweise verpackt, so dass sie ideal sind, um sie in Handschuhe, Fäustlinge, Taschen oder Schuhe zu stecken. Stay Warm Handwärmer sind weiche, leichte Beutel mit einer biologisch abbaubaren Mischung aus Eisenpulver, Holzkohle, Salz, Sägemehl und Vermiculit. An der Luft findet ein Oxidationsprozess statt, der Wärme erzeugt, um Ihre Hände und Füße warm und warm zu halten.
Ein extremer Fall von kalten Händen und Füßen kann durch Raynaud- oder Vasospasmus verursacht werden, was bedeutet, dass Ihre Arterien als Reaktion auf Kälte verkrampfen. Normalerweise werden deine Finger hellweiß und färben sich dann scharlachrot, wenn sie sich erwärmen. Vasospasmus ist selten schädlich, aber wenn Sie Schmerzen haben, können Sie Ihren Hausarzt um eine Überweisung an einen Gefäßchirurgen bitten. Raynaud kann mit Vasodilatatoren behandelt werden, die die Durchblutung anregen. Wein ist einer der besten natürlichen Vasodilatatoren, daher kann ein tägliches kleines Glas Rotwein nicht schaden.
Ein Mangel an bestimmten Nährstoffen sollte keine kalten Hände und Füße verursachen. Aber ein paar Anpassungen an Ihrer Ernährung können Ihre Symptome verbessern. Omega-3 ist eine essentielle Fettsäure, die die Durchblutung fördert und aus fettem Fisch gewonnen wird. In einer Studie erhielten Menschen mit Raynaud 12 Wochen lang Fischölergänzungen oder eine Scheintablette. Dann legten sie ihre Hände in Wasser mit unterschiedlichen Temperaturen, um zu sehen, welche Auswirkungen es auf den Blutfluss hatte. In der Gruppe, die Fischölpräparate einnahm, waren die Symptome viel besser. Wenn Sie Fisch essen, nehmen Sie zwei Portionen pro Woche zu sich, eine davon sollte ölig sein (frischer Thunfisch, Sardinen, Makrele, Hering oder Forelle). Sie können auch mit Omega-3 angereicherte Eier kaufen. Das pflanzliche Äquivalent von Omega-3 heißt Alpha-Linolensäure und gute Quellen sind Walnüsse, Soja, Tofu und grünes Blattgemüse.

Was verursacht eine schlechte Durchblutung und führt dies dazu, dass sich Ihr Fuß und Ihr Bein kalt anfühlen, aber (nicht bei Berührung)

Ich habe eine schlechte Durchblutung in meinen Händen und Füßen und es kann Kälte in beiden Händen und Füßen verursachen. Eine andere Ursache könnte ein eingeklemmter Nerv sein, der jedoch normalerweise (aber nicht immer) von Schmerzen bei eingeklemmten Nerven und einem Kribbeln begleitet wird. Gehen Sie jedoch auf Nummer sicher und bitten Sie Ihren Arzt, sich zu vergewissern, dass nichts Ernstes passiert.

Ich könnte versuchen, irgendeine Art von Übung zu machen, wie einen kurzen Spaziergang oder etwas, bei dem die Beine etwas Blut für die Muskeln benötigen. Dies sollte das Blut in die Beine und Füße fließen lassen und es muss kein langer Spaziergang sein, sondern etwas, um nur die Muskeln zu stimulieren und ihnen das Gefühl zu geben, dass sie es brauchen!

Meine Hände und Füße sind immer kalt, egal bei welchem ​​Wetter, also weiß ich jetzt endlich, dass es an einer schlechten Durchblutung liegt!

Ich habe ein kaltes Gefühl in meinem Bein
von der Hüfte bis zum Knie, wenn ich gehe, es verbessert sich
Ich benutze heiße Massagen hilft für eine Weile,  
ist es eine schlechte Durchblutung oder ein eingeklemmter Nerv?

Ja, das liegt normalerweise an einer schlechten Durchblutung. Ich bekomme das ständig, die Füße sind immer kalt, egal bei welchem ​​Wetter und normalerweise trage ich am Ende 10 Paar Socken!!!

Manche Leute sind einfach so. Kein Grund zur Sorge, meine Mama hat immer kalte Hände und sie ist vollkommen gesund!