Es ist schlimm, aber es wird dich nicht sofort umbringen, je mehr du rauchst, desto schlimmer ist es für dich. Ich bereue das Rauchen und war an einem Punkt, an dem ich Kettenraucher war, für mich lag es daran, dass eine Zigarette nicht genug Nikotin hatte, also hätte ich mehr als eine. Versuchen Sie einfach, die Menge, die Sie pro Tag rauchen, zu begrenzen (bei mir sind es jetzt etwa 5 Zigaretten pro Tag) und halten Sie sich auf diesem Niveau und reduzieren Sie es alle paar Wochen langsam um 1 Zigarette.