Eine niedrige Anzahl weißer Blutkörperchen weist auf ein geschwächtes Immunsystem hin und kann viele Ursachen haben. Emotionaler Zustand und Stress, eine ungesunde Ernährung und Lebensweise sowie die Nahrungsaufnahme können alle zu einer geringeren Reaktion des Immunsystems und einer niedrigen Anzahl weißer Blutkörperchen führen.
Eine geringe Immunität kann auch durch eine Reihe von Gesundheitszuständen, durch chirurgische oder medizinische Behandlungen und durch den natürlichen Alterungsprozess verursacht werden. Was auch immer die Ursache ist, eine geringe Immunität und eine niedrige Anzahl weißer Blutkörperchen verhindern, dass der Körper optimal auf Infektionen und Krankheiten reagieren kann.
Vermeiden Sie Zucker und reduzieren Sie Süßes auf ein Minimum. Zucker verhindert, dass die weißen Blutkörperchen ihre stärksten sind.
Beseitigen Sie ungesunde Fette. Mehrfach ungesättigte Fette in Pflanzenölen wie Mais-, Distel- und Sonnenblumenöl wirken abschreckend auf ein gesundes Immunsystem.
Wenn Sie übergewichtig sind, nehmen Sie ein paar Pfunde ab. Übergewicht ist sehr schädlich für Ihr Immunsystem und Studien haben gezeigt, dass übergewichtige Menschen weniger in der Lage sind, Infektionen abzuwehren.
Trinken Sie viel Wasser, um das Immunsystem zu stärken und Giftstoffe auszuspülen. Sport ist ein bewährter Booster für das Immunsystem.
Bewegung ist jedoch am besten in Maßen, da zu viel Bewegung den Körper zermürben und Probleme mit dem Immunsystem verursachen kann.
Vermeiden Sie Stress und versuchen Sie, sich zu entspannen. Stress wird zu Recht als stiller Killer bezeichnet und zu viel Stress führt unweigerlich zu einem geschwächten Immunsystem (wenn Sie Schwierigkeiten haben, Stress abzubauen und / oder sich zu entspannen, sprechen Sie mit Ihrem Arzt darüber.)