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MAGNESIUM
Magnesium kommt in vielen Formen vor, von denen die am besten absorbierten Magnesiumaspartat, Aminosäurechelat, Gluconat, Orotat und Karbonat sind. Toxische Wirkungen von Magnesium sind Hautrötung, Durst, niedriger Blutdruck, Reflexverlust und Atemdepression. Toxizität tritt wahrscheinlich nur bei Patienten mit Nierenerkrankungen auf, die Magnesiumpräparate einnehmen. Für normale, gesunde Erwachsene gilt eine tägliche Einnahme von bis zu 1.000 mg als sicher. Magnesium interagiert mit Kalzium; Daher sollten Magnesiumpräparate nur Personen mit ausreichender Kalziumzufuhr oder als Ergänzung von Kalzium verabreicht werden.