Jenifer
Ich hatte jahrelang starke Schmerzen im unteren Rücken um die Vorderseite meiner Hüfte und nach all den Arztbesuchen und Spritzen in meinem Rücken ging ich zu einem Arzt, der sagte, es sei mein Iliosakralgelenk und er schickte mich zur Therapie für Dehnübungen . Es hat mir geholfen. Legen Sie sich mit gebeugten Beinen auf den Boden auf den Boden und kreuzen Sie ein Bein über das andere. Ziehen Sie dann an diesem Bein, um die Dehnung in Ihrem Rücken zu spüren. Oder legen Sie sich auf den Boden, strecken Sie das Bein nach oben in die Luft und halten Sie es fest. Sie werden die Dehnung in Ihrem Rücken spüren und vielleicht werden die Schmerzen in Ihrem Bauch verschwinden. Bei mir hat es funktioniert, als nichts anderes es tun würde. Viel Glück! Ich hoffe du fühlst dich besser.