Gracie
Die Größe und das Gewicht für jede Person variieren stark je nach Körperbau. Manche Menschen neigen dazu, ziemlich klein und dünn zu sein; andere sind groß und schwer gebaut. Ein Gewicht von 90 lbs bei einer Körpergröße von 4 ft 5 in liegt gut innerhalb der für 10-jährige Mädchen angegebenen Bereiche. Dieses Gewicht ist daher ein einigermaßen gutes Gewicht.
Größen- und Gewichtsbereiche;
Der Größenbereich für ein 10-jähriges Mädchen liegt zwischen 1,20 m und 1,70 m. Dies bedeutet nicht, dass jedes Mädchen in diesem Alter innerhalb dieser Grenzen liegen muss. Es bedeutet einfach, dass die meisten gemessenen Mädchen in diesen Bereich fallen. Viele werden größer und viele werden kleiner sein.
Der Gewichtsbereich für 10-jährige Mädchen liegt im Allgemeinen zwischen 46 lbs und 128 lbs. Auch dies ist keine feste Regel, aber alles, was deutlich darüber oder darunter liegt, kann je nach Körpergröße des Mädchens Anlass zur Sorge geben. Ein 5 Fuß Mädchen mit einem Gewicht von weniger als 46 Pfund wäre zum Beispiel sicherlich viel zu dünn, während ein 4 Fuß Mädchen weit über 128 Pfund als fettleibig gelten könnte.
Variationen im Wachstum;
Kinder wachsen unterschiedlich schnell an Größe und Gewicht. Einige Jugendliche sind in jungen Jahren ziemlich pummelig und verlieren dann plötzlich viel Gewicht, wenn sie älter werden. Andere fangen sehr dünn an und nehmen später zu.
Gesunder Lebensstil;
Solange ein gesunder Lebensstil und Fitness beibehalten werden, sollten Sie sich keine wirklichen Sorgen um das Gewicht machen. Das bedeutet viel Bewegung und eine ausgewogene, fettarme, ballaststoffreiche Ernährung mit viel frischem Obst und Gemüse. Regelmäßige Mahlzeiten anstelle von übermäßigem Naschen sorgen für eine gesunde, ausgewogene Ernährung.