Hallo Milo! Angst vor Nadeln ist häufiger als man denkt! Eine Sache, die Sie versuchen könnten, ist, etwas Musik mit Kopfhörern mitzubringen und Musik zu hören, während sie fertig ist. Verbringe einige Zeit damit, mit der Person zu sprechen, die dein Blut abnehmen wird, und lass sie wissen, dass du Angst hast. Versuchen Sie zu lesen, bevor Sie gerufen werden, um hineinzugehen, nur etwas, um Ihren Geist zu entspannen.
Ich finde es hilfreich, mich auf die andere Seite meines Körpers zu konzentrieren ... sogar so weit zu gehen, die Seite zu entspannen, von der sie Blut nehmen, aber die andere Seite anspannen (nicht einfach, daher erfordert es Konzentration)
Probiere die Hustentechnik aus. Ein einmaliger Aufwärmhusten von mäßiger Stärke, gefolgt von einem zweiten Husten, fiel mit der Nadelpunktion zusammen. Es gibt gute Berichte, dass dies bei der Linderung der Schmerzen wirksam war ... Und sie sind sich nicht sicher, warum es funktioniert.