Ich weine, wenn mich jemand anschreit, also wie weine ich nicht, wenn mich jemand anschreit?

Auf die Lippe zu beißen ist eine gute Möglichkeit, Emotionen zurückzuhalten.

Sie müssen lernen, nicht so sensibel zu sein, aber es ist nicht einfach, wenn es bereits in Ihrem System ist.

Denken Sie an glückliche Gedanken wie Ihren Freund, Ihre Lieblingsmusik oder Orte, die Sie gerne abhängen oder besuchen. Alles, worauf du dich konzentrieren und jemanden ausblenden kannst, der dich anschreit. Sobald Sie das Geräusch "ausschließen" können, können Sie den Schläger hören, ohne sich aufzuregen oder negativ zu reagieren.