Kaya
Es tut mir leid, dass es so lange wie 2 Monate gedauert hat, bis ich eine Antwort erhalten habe. Aber es hört sich so an, als wäre dies ein Dauerthema für Sie. Ich denke an ein paar verschiedene Dinge, aber sie könnten möglicherweise zusammengehen, um dieses Problem zu verursachen.
Muskelkrämpfe und Muskelkrämpfe können eine Art Mangel sein. Bei mir hat mein Arzt durch Bluttests festgestellt, dass ich zu wenig Kalium hatte. Bei mir verursachte dies Wadenschmerzen und Krämpfe, und einige andere Arten auch. Die rezeptfreie Art von Kalium wird nicht helfen. Sie bräuchten eine Verschreibungsstufe, die enorm höher ist. Aber es könnte ein anderer Mangel sein, und der einzige Weg, dies herauszufinden, besteht darin, einen Arzt einen weitreichenden Bluttest verschreiben zu lassen, um herauszufinden, ob Sie etwas zu wenig haben.
Das Hin- und Herwerfen kann ein Schlafproblem sein. Tatsächlich haben viele Menschen diese Art von Schlafproblemen, Sie sind also nicht abnormal. Auch hier ist ein Arzt Ihre Antwort. Viele Ärzte haben Grund, ihre Patienten in "Schlafkliniken" zu schicken, um verschiedene Probleme festzustellen. Diese Kliniken waren früher nicht so zugänglich wie heute. Dieses Problem kann jedoch durch den Umgang mit einem Mangel in Ihrem System gelindert werden.
Wenn ich es wäre, würde ich unbedingt einen Arzt aufsuchen und wenn er es nicht weiß, um Überweisung an einen Spezialisten bitten. Machen Sie sich keine Sorgen, Ihren Arzt nach bestimmten Dingen wie dem Bluttest zu fragen. Einige Ärzte werden sehr hilfreich sein und die Notwendigkeit einer gründlichen Untersuchung an Ihnen erkennen. Wenn Ihr Arzt nicht so aussieht, suchen Sie sich einen anderen Arzt. Ich weiß, wie einfach das geht, hängt von Ihrem Wohnort, Ihrer Versicherung usw. ab. Aber Sie können sich ehrlich gesagt ermüden, wenn Sie nicht richtig erholsamen Schlaf haben. Ich wünsche Ihnen dabei das Beste.