Ich hatte einen schlechten Tag, als ich in mein Zimmer ging. Ich fing an zu weinen, dann bekam ich kurze Atemzüge mit hoher Geschwindigkeit, mein Herz klopfte, ich wurde wirklich benommen. Ich könnte gezittert haben und danach wurde mir irgendwie übel. Hatte ich gerade eine Panikattacke?

Ja, aber keine Sorge, ich bekomme Panikattacken. Dir wird alles gut gehen. Versuchen Sie, gut zu schlafen.

Warum ja, Liebes, das klingt für mich sehr nach einer klassischen Panikattacke! Ich hatte ein Paar in meinem Leben – das erste sehr offensichtliche war die letzte Nacht, als ich arbeitete. Als ich fertig war und mich fertig machte, nach Hause zu gehen und am folgenden Sonntag zu heiraten, erlebte ich eine ausgewachsene Panikattacke! 

Rückblickend hätte ich diese Warnung beherzigen sollen!! LOL fast zwanzig Jahre später - er hat mich am Boden zerstört und am Boden zerstört! Hören Sie also genau zu, wenn so etwas passiert ... es könnte etwas sein oder noch besser, jemand, der versucht, uns etwas sehr Wichtiges zu sagen!

Das klingt für mich auch nach einer Panikattacke, und es könnte die Art Ihres Körpers sein, Ihnen zu sagen, dass die Dinge "zu viel" werden.

Es gibt eigentlich keine bekannte Ursache für Panikattacken, obwohl es einen Hinweis gibt, dass sie genetisch bedingt sein könnten.

Wenn Sie Ihre Aufmerksamkeit für eine Weile auf etwas Entspannenderes konzentrieren, sollten Sie sich hoffentlich besser fühlen.

Wenn dies jedoch nicht der Fall ist, kann es nicht schaden, mit Ihrem Arzt zu sprechen.

Manche Menschen neigen zu Panik- oder Angstattacken und sollten nicht auf die leichte Schulter genommen werden. Sie können zu Atembeschwerden und Koordinationsverlust führen – wenn Sie am Steuer eines Autos sitzen oder sich in einer prekären Situation befinden, kann das tödlich sein!

Ich würde an Ihrer Stelle mit Ihrem Arzt sprechen, besonders wenn diese Panikattacke wieder auftritt.

Selbsthilfe oder kognitive Therapie ist die effektivste Behandlung für Menschen, die an Panikattacken leiden, aber ich würde sagen, der wichtigste Schritt ist, Hilfe zu suchen, wenn Sie das Gefühl haben, dass sie zu einem Problem werden.

Dies ist ein medizinischer Zustand wie jeder andere und erfordert professionelle Hilfe.