Ich habe vor ein paar Tagen etwas an meinem großen Zeh gemacht und er ist schwarz und blau und steif. Was denkst du sollte ich tun?

Es klingt, als ob dein Zeh gebrochen sein könnte. Wenn dies der Fall ist, wird es offensichtlich schmerzhaft sein, darauf zu gehen.

Am besten holen Sie sich zunächst ärztlichen Rat ein. Ein Arzt kann feststellen, ob es gebrochen ist und ob es einer medizinischen Behandlung bedarf. Wenn der Zeh taub ist, gehen Sie so schnell wie möglich ins Krankenhaus.

Ein gebrochener oder verstauchter Zeh, der keine offensichtlichen Anzeichen von Komplikationen (Blutungen, Taubheitsgefühl, Infektionen) aufweist, kann zu Hause behandelt werden.

Es ist oft hilfreich, den Zeh an den nächsten zu schnallen, um ihn möglichst ruhig zu halten (wie auf dem obigen Foto). Es kann bequemer sein, vor dem Anschnallen etwas Watte zwischen die Zehen zu legen.

Versuchen Sie, wenn möglich, so viel wie möglich auszuruhen und den Fuß anzuheben. Dadurch wird die Durchblutung des Fußes verringert und somit Schmerzen gelindert. Es ist hilfreich, einen Eisbeutel auf den hochgezogenen Zeh zu legen, aber denken Sie daran, niemals Eis direkt auf die Haut zu legen.

Bei starken Schmerzen können Sie rezeptfreie Schmerzmittel einnehmen, bei unerträglichen Schmerzen ist es am besten, einen Arzt aufzusuchen.

Ein gebrochener Zeh ist eine häufige Verletzung, die normalerweise in etwa sechs Wochen vollständig heilt, also mach dir keine Sorgen!