Ich habe nachts wirklich seltsame und widerliche Träume. Was kann ich tun, um sie zu stoppen?

Es gibt wirklich nichts zu befürchten. Wir alle haben Träume von seltsamen, ungewöhnlichen und manchmal beängstigenden Dingen. Es gibt ein paar Dinge, die Sie jeden Abend vor dem Zubettgehen tun sollten.

1) Essen Sie mindestens eine Stunde vor dem Schlafen nichts

2) Keine Bildschirme (Fernseher, Telefone, Laptops usw.) eine Stunde vor dem Schlafengehen

3) Versuche tagsüber keine Milchprodukte zu essen

4) Setzen Sie sich vor dem Schlafen auf Ihr Bett und entspannen Sie sich. Ich finde, dass kurz vermitteln hilft. Hör dir eine Meditations-CD an - ich empfehle Headspace ( https://www.headspace.com )

5) Verstehe, dass es im wirklichen Leben nicht passieren wird. Das ist der wichtige Teil.

Was Sie tun sollten, wenn Sie schlechte Träume haben

Eine Sache, die Sie versuchen könnten, ist, mit jemandem zu sprechen. Mit Müttern kann man sich besonders gut unterhalten, ebenso mit Großmüttern.

Suchen Sie nach Möglichkeit einen Berater auf. Vielleicht haben Sie einen in der Schule oder es gibt einige kostenlose Sitzungen in der Nähe Ihres Wohnortes.

Wenn keine dieser Optionen funktioniert, können Sie die ChildLine-Website besuchen und mit einem der Berater dort sprechen. Sie sind sehr hilfsbereit und werden es immer schaffen, Sie zu beruhigen ( http://www.childline.org.uk ). Sie helfen jeder Person unter 19 Jahren, überall auf der Welt.

Zusätzliche Informationen zur Kontrolle Ihrer Träume

Als kurze Anmerkung, suchen Sie in Google nach „Lucid Dreaming“. Luzides Träumen ist eine Möglichkeit, Ihre Träume zu kontrollieren und beim Träumen bewusst zu werden. Das könnte helfen - probieren Sie es aus.

Es wird dir gut gehen, es ist sehr unwahrscheinlich, dass es etwas bedeutet. Wir alle haben Albträume und wir alle hassen sie. Es ist nur etwas, an dem Sie vorbeikommen müssen.