Wenn Sie ein junger Teenager sind und die Pubertät durchlaufen, wird es Zeiten geben, in denen Sie keinen Hunger haben. Sich selbst zu verhungern ist jedoch nicht die Antwort. Ihr Körper braucht Kraftstoff, um zu funktionieren, während er viele Veränderungen durchmacht. Also füttere deinen Körper – er braucht den Treibstoff.
Sie könnten auch feststellen, dass Sie mehr als gewöhnlich schlafen – das ist auch normal. Wie bei allem solltest du mit Mama oder Papa über deine Bedenken sprechen.
Ja, das würde man meinen. Das Selbstwertgefühl sollte nicht viel damit zu tun haben, es sei denn, Sie versuchen, nicht zu essen, was Sie nicht tun. Es ist wahrscheinlich nur eine Phase in der Pubertät. Viel Glück und pass auf deinen Körper auf (ich klinge wie ein Nerd, lol)
Appetitlosigkeit ist in der Regel nicht mit der Pubertät verbunden – Jugendliche neigen eher dazu, mehr zu essen :). Es gibt viele verschiedene Faktoren, die mit Appetitverlust verbunden sind, wie Depression, Stress, Anorexie/Bulimie, Einnahme von Medikamenten oder Krankheit. Wenn Sie die Angewohnheit haben, das Frühstück regelmäßig auszulassen, kann dies zu Appetitverlust geführt haben, da Ihr Körper jetzt nicht mehr so viel an das Essen gewöhnt ist, wie Sie es vielleicht gewohnt sind. Stress kann eine weitere Ursache für Ihr Problem sein. Sie haben nicht viele Einzelheiten angegeben, aber Stress tritt am häufigsten bei vielen Teenagern auf. Wenn Sie das Gefühl haben, an einer psychischen Erkrankung wie einer Essstörung, Angst usw. zu leiden, wenden Sie sich bitte so schnell wie möglich an einen Lehrer oder die Eltern, um zukünftige Komplikationen zu vermeiden. Um wieder in gesunden Verhältnissen zu essen, beginnen Sie wieder zu frühstücken (vorausgesetzt, Sie tun es noch nicht),auch wenn es so klein ist wie ein Müsliriegel und eine Saftbox. Fügen Sie Ihren Mahlzeiten zum Frühstück, Mittag- und Abendessen langsam mehr Nahrung hinzu und einige gesunde Snacks zwischendurch. Wählen Sie Ihre Lieblingsspeisen (so gesund wie möglich) und integrieren Sie sie in Ihre Ernährung, damit Sie wieder Freude am Essen haben. Es kann sogar Monate dauern, bis Sie wieder Appetit haben, aber Sie werden bald gesünder und energiegeladener sein. Viel Glück.
Jawohl. Für einige entwickeln sich Essstörungen jedoch einfach, weil das Gewicht ein vorherrschendes Thema in der Familie ist. Vielleicht ist ein Elternteil übergewichtig oder nimmt ständig eine Diät ein und erzeugt eine übermäßig vorsichtige – oder sogar ängstliche – Einstellung zum Essen. Für andere ist der Beginn der Pubertät an sich schon ein Faktor. Die körperlichen Veränderungen, die ein wesentlicher Bestandteil des Übergangs zum Erwachsensein sind, können einem Mädchen das Gefühl geben, dick zu sein – besonders wenn sie schneller reift als ihre Altersgenossen. Sie kann extreme Maßnahmen ergreifen, um die Kurven der Weiblichkeit abzuwehren, wenn sie diesen Übergang als beängstigend empfindet.