Ich bin gefallen und mein Knöchel ist geschwollen. Was sollte ich tun?

Mein Knöchel ist gerade so. Eis es einfach. Ich war und die Schwellung ging ein wenig zurück. Bleib einfach weg.

Schweben – mit einigen Kissen unter dem geschwollenen Fuß auf der Couch liegen, einen Verband wie einen Tubagrip darum wickeln. Die langen Bandagen. Vielleicht möchten Sie etwas haben, um Sie zu unterhalten, weil Sie ein paar Stunden bleiben müssen. Zu Fuß wird es schlimmer

Nun, wenn Sie denken, dass es nur eine Verstauchung ist, würde ich es für eine Weile einfrieren. Etwas zum Umgang mit Schwellungen wäre gut, ich verrate dir nicht was da mich haftbar macht. Wenn der Schmerz oder die Schwellung in den nächsten 12 Stunden schlimmer wird, müssen Sie es untersuchen lassen.