Ich bin ein Mädchen & Boxen. Wenn ich mit meinem Gegner schone, werde ich zu schnell müde. Nachdem ich müde werde, verliere ich den Verstand und dann verliere ich meine Angriffspläne und werde oft getroffen. Lassen Sie mich wissen, wie ich meine Ausdauer steigern kann?

Ausbildung und viel davon. Eine gute Ernährung und Routine (einschließlich des richtigen Schlafs). Ausdauer und Fitness aufzubauen ist eine Wissenschaft im Profisport, vieles davon aber auch nur gesunder Menschenverstand.

Zeit im Fitnessstudio zu verbringen, regelmäßig zu joggen und deine Ausdauer im Laufe der Zeit allmählich zu steigern, ist der richtige Weg. Es gibt nicht wirklich einen "Trick", um es ein- und auszuschalten.

Springseil. Es ist eine beliebte Übung bei Boxern, gerade weil es die Ausdauer erhöht und bei der schnellen Beinarbeit hilft, die Sie im Ring nützlich finden werden.