Okay, nichts von dem, was ich sagen will, ist, Ihre Gefühle in irgendeiner Weise zu verletzen ... Ihr Body-Mass-Index liegt bei 31, was als fettleibig gilt.
www.nhlbisupport.comdie gesunde gewichtsverlustrate beträgt ein pfund pro woche und wenn Sie jetzt damit beginnen, werden Sie bis zum 11. juni 2011 ein gesundes gewicht erreichen. Um dieses ziel zu erreichen, sollte Ihre kalorienaufnahme bei etwa 1.500 kcal pro tag liegen. Ich habe vor kurzem über 20 Pfund mit diesem System abgenommen. Die Idee ist, 3 ausgewogene Mahlzeiten mit 300 Kalorien zum Frühstück, 300 Kalorien zum Mittagessen und 500 Kalorien zum Abendessen zu sich zu nehmen, wobei 400 Kalorien für leichte Snacks übrig bleiben Schokoriegel.oder zwei lol. Eine Diät ohne Snacks wird eine versagende Diät sein, weil Sie von Heißhunger überwältigt werden und mehr essen. Weniger Kohlenhydrate und Zucker ist die Idee... Diätgetränke helfen, viele Kalorien einzusparen, wenn man bedenkt, dass die meisten normalen Cola etwa 150 Kalorien pro Dose haben.Wenn Sie mehr als eine trinken, haben Sie den größten Teil Ihrer Kalorienaufnahme getrunken und das Ziel ist es, die Kalorien aus gesunden Lebensmitteln zu beziehen. Denken Sie daran, dass ein Hotog ohne Brötchen kein Mittagessen ist, wenn Sie nicht genug essen, wird Ihr Körper Muskeln verlieren und einen höheren Fettanteil haben. Sie sind jung, die Idee ist, gesündere Lebensmittel zu essen, nicht sich selbst zu verhungern oder eine Diät zu machen.