Sie möchten mit dem Rauchen aufhören? Es gibt Millionen und einen Vorschlag da draußen... Alles von Hypnotherapie bis hin zu Sprays, die Ihren Mund wie einen Arsch schmecken lassen, wenn Sie an einer Zigarette ziehen.
Was auch immer Sie tun, probieren Sie das Spray nicht aus - es ist schrecklich und Sie werden es einfach nicht verwenden.
Wie man mit dem Rauchen aufhört
Wenn Sie wirklich
mit dem Rauchen aufhören möchten, ist es am besten, eine Motivation zu finden. Zum Beispiel schaffte ich es, aufzuhören, indem ich all das Geld, das ich normalerweise für Zigaretten ausgeben würde, in ein Glas steckte. Ich hatte vor, diesen zusätzlichen Teig zu verwenden, um einen Urlaub zu buchen, aber ich habe mir stattdessen ein Tattoo stechen lassen (weil ich so knallhart bin.
Wie auch immer, solange man ein kurzfristiges Ziel vor Augen hat, kann das Aufhören leichter gemacht werden (Auch wenn du akzeptieren musst, dass es schwer wird.)
Hier noch ein paar Tipps:
- Hör mit einem Freund auf. Teamarbeit macht es einfacher.
- Befreien Sie sich von der Versuchung, hängen Sie nicht mit Rauchern ab und drehen Sie den Kanal um, wenn Sie eine Fernsehsendung sehen, in der alle 10 Sekunden jemand raucht (BoardWalk Empire!).
- Versuchen Sie, schwanger zu werden, das ist ein ziemlich guter Anreiz, mit dem Rauchen aufzuhören!