Ich wünschte, es gäbe einen Weg, aber leider gibt es keinen. Ich leide seit über vierzig Jahren darunter. An den meisten Tagen und Nächten stört es mich nicht und dann klickt etwas und es ist wie eine Sintflut. Ich habe VA-Experten und viele andere gesehen, aber nichts heilt es. Zu viele alte Erinnerungen oder gar bestimmte Geräusche wie ein Helikopter lösen bei mir manchmal tagelang aus. Etwas, das mit mir ins Grab geht.
Um es nicht zu verhindern ... Nein.
Jüngste Studien haben jedoch gezeigt, dass Menschen, die viel Unterstützung durch die Gemeinschaft haben, weniger an PTSD leiden als diejenigen ohne.
Zum Beispiel: Seit dem 2. Weltkrieg hatten amerikanische "Indianer", die in Reservate zurückkehrten, mehr Unterstützung durch die Gemeinschaft/Familie und litten weniger an PTSD als amerikanische Soldaten, die in die "normale" Gesellschaft zurückkehrten.
Ich habe gelesen, dass PTSD-Patienten unkluge Bewältigungsstrategien, die weiteren Schaden anrichten, erkennen und vermeiden müssen. Dazu gehören der Konsum illegaler Drogen und der übermäßige Genuss von alkoholischen Getränken.
Obwohl Alkohol und Drogen eine vorübergehende Linderung versprechen können, verschlimmern sie die Sache bald. Sie tragen in der Regel zu sozialer Isolation, Ablehnung der Menschen, die helfen wollen, Arbeitssucht, unkontrollierter Wut, unkontrolliertem oder überkontrolliertem Essen oder anderem selbstzerstörerischen Verhalten bei.