Es gibt verschiedene Arten von Psychotherapie zur Behandlung von Klienten, einschließlich Emotionstherapie, Verhaltenstherapie und Psychoanalyse. Viele Studien haben ergeben, dass die verschiedenen Arten der Psychotherapie weitgehend die gleichen Ergebnisse liefern?

Emotionale Therapie (oder ET) wird als eine moderne und zeitgemäße Therapie des 21. Jahrhunderts angesehen. ET ist eine sanfte Therapieform, die das Sprechen und Bearbeiten von Emotionen beinhaltet. Emotionstherapeuten glauben, dass wir Emotionen im Laufe des Lebens unterdrücken, weil sie zu schmerzhaft sind, um damit umzugehen. Wir behalten unsere Emotionen im Inneren und dies wird schließlich zu negativen Konsequenzen führen, insbesondere wenn wir die Unterdrückung nicht registriert haben. Manchmal können wir unsere Emotionen nicht identifizieren oder wir wissen, dass wir uns ständig wütend, schuldig, ängstlich oder ängstlich fühlen, obwohl wir nicht wissen warum. Emotionstherapeuten verwenden eine Kombination aus Zuhören, Übungen und Tagebucharbeit, um einem Patienten zu helfen, die Verbindung zu dem Grund herzustellen, warum er sich so fühlt, wie er ist.
Verhaltenstherapie oder kognitive Verhaltenstherapie glaubt, dass wir im Laufe des Lebens Verhaltensweisen und Reaktionen auf bestimmte Situationen lernen. Wir lernen, indem wir Menschen beobachten und durch die Reaktionen, die wir auf unser Verhalten erhalten. Wenn ein Baby zum Beispiel jedes Mal hochgehoben und gekuschelt wird, wenn es weint, wird es anfangen, Weinen mit einer positiven Reaktion zu assoziieren. Verhaltenstherapie zielt darauf ab, unsere Reaktionen auf Situationen zu ändern und unerwünschtes Verhalten zu beseitigen, indem wir neue Wege lehren, wie unser Körper reagieren sollte.
Psychoanalyse ist eine Freudsche Theorie, die entwickelt wurde, um das Unterbewusstsein zu erforschen, um zugrunde liegende Probleme zu finden. Freud glaubte, dass wir viele Gedanken und Gefühle unterdrücken, aber sie werden auf verschiedene unbewusste Weise ausgedrückt. Das Erforschen von Träumen ist beispielsweise ein Weg, mit dem die Psychoanalyse darauf abzielt, ein Problem mit einer Person zu entdecken.
Verschiedene Arten von Therapien werden für verschiedene Arten von Menschen gut funktionieren, und eine Art von Therapie kann für eine Person funktionieren und eine andere nicht, weshalb wir unterschiedliche Methoden benötigen. Das Wichtigste ist, dass das Ergebnis positiv ist, unabhängig davon, mit welcher Therapie das Ergebnis erzielt wurde.