Normalerweise höre ich Musik und auf Pinterest, um ein falsches Leben zu erschaffen (auch bekannt als meine Träume, die nie passieren werden.) Oder ich schaue Netflix oder Anime. Vielleicht heulst du wegen Sherlock... oder Daydream.
Wenn mich etwas ärgert, mache ich normalerweise Armübungen, um meinen Serotoninspiegel (Serotonin ist eine Gehirnchemikalie, die Aggression verursacht) zu senken. Ich mache das nur, wenn ich alleine in einem Raum bin, aber ob Sie es glauben oder nicht, es hilft erheblich. Nach einer Weile dusche ich kalt, lege mich dann in mein Bett und höre Musik.
Obwohl, wenn ich in der Öffentlichkeit angespannt bin, gibt es nicht viel für mich zu tun, und ich versuche einfach, es loszulassen (funktioniert nicht wirklich viel).
Ich genieße es zu lesen, Musik zu hören, Fragen zu beantworten, mit meinem Mann zu sprechen.....Ja, besonders dieser!
Wenn ich einen Tag der Entspannung brauche, gehe ich an den Strand und bringe ein wirklich gutes Buch mit! Nichts schlägt es für mich!!!