Для этого не стоит много смотреть такие фильмы или читать книги! Это может повлиять на вас! Если вы будете смотреть такие фильмы или много читать книги, вы никогда не почувствуете себя хорошо, поэтому просто постарайтесь избавиться от этой привычки! Может быть, это вам поможет!
Лично со мной такое часто случается, но я так много читаю и так легко отвлекаюсь, что это никогда не длится долго. Если вы впадаете в депрессию, попробуйте сделать что-нибудь увлекательное, что не будет напоминать вам о персонаже. Отвлекитесь от этого и начните новую книгу. (Или фильм, или ... Вы уловили суть.)