Хобарт
Ну, во-первых, вы уверены, что дело в сухожилиях? Вы обращались к своему врачу? В некоторых странах это дорого, но сухожилия запястья очень важны и задействованы во всем: от набора текста до открытия дверей и игр. По этой причине вам следует серьезно отнестись к травме руки, потому что, хотя она не так серьезна, как другое заболевание, ваша рука и запястье жизненно важны для вас в повседневной жизни.
Если это на самом деле ваше сухожилие, вы ничего не можете сделать, кроме как использовать его меньше и ждать, пока его починят. Возможно, стоит приобрести повязку на запястье, которая позволит вам держать ее ровной и жесткой, чтобы вы могли продолжать с ней что-то делать. (Хотя отдых является предпочтительным действием). Вы можете обернуть его чем-то вроде термоса, химически нагретой пленкой, которая заставит его чувствовать себя холодно, также вы можете использовать хороший обезболивающий гель или валик.