Дорогой Фиоре,
В Айове, чтобы помочь женщинам, пережившим травмы, а также всему сообществу, в Де-Мойне уже было проведено три ежегодных семинара по ПРЕПОДАВАНИЮ ТРАВМЫ, и я подведу для вас краткое изложение того, что я узнал.
1. Сексуальное насилие над подростками 7-14 лет приравнивается к травме, которую переносят ветераны боевых действий. Эффект может сохраняться десятилетиями, поэтому вы не должны бояться возвращения симптомов, просто проявите много любви, нежности и понимания с самим собой.
2. Сейчас многое известно о том, как работает мозг при травмах, о биологии страха. Поэтому, когда вы чувствуете, что эти старые паттерны травм возвращаются, помните, что ваш мозг также способен к удивительной устойчивости и может восстанавливаться снова и снова, когда это необходимо.
3. Наряду с традиционными, проверенными разговорами, терапия, ориентированная на тело, может быть потрясающей… тело «помнит» и может удерживать травму, а также помогает избавиться от нее. Так что не забудьте, например, заняться EMDR и йогой, чувствительной к травмам.
*** И я могу сказать вам, что когда вам будет 72 года, как и мне, вы станете сильнее, глубже и тоньше после всего, через что вы сейчас проходите. ***
Вот веб-страница некоммерческой организации, с которой я работал в Айове, а внизу первой страницы находится файл PPT с первого семинара по травмам в 2014 году, ведущим был Рик Джоенс и его тема БИОЛОГИЯ СТРАХА. мне очень помогло то, что я просто узнал больше о мозге / теле и т. д.
И все мое сердце с тобой, верю в тебя.
Хорошо, вот история. Когда я был маленьким, кто-то из близких мне людей помогал мне (пожилой парень, вероятно, лет двадцати - тридцатилетний). Несмотря на то, что он давно умер и ушел, мой посттравматический стресс от этого опыта снова начал приводить меня в ад. Я думал, что после долгих утомительных лет тренировок, наконец, смог избавиться от этого, но он внезапно вернулся, и теперь я боюсь, что он снова будет контролировать мою жизнь. Есть ли у кого-нибудь советы или информация, которые могут мне помочь?