Теренс
Как кто-то сказал мне однажды: «Для наращивания силы мозга требуется такая же самодисциплина, как для наращивания силы мышц».
Вам необходимо разработать стратегии, которые работают с вашим коротким объемом внимания, а не против него. Учеба с друзьями может быть веселой, но для человека с непродолжительным вниманием это поцелуй смерти, потому что это еще одно отвлечение.
Помогите своей дисциплине, превратив ее в игру для достижения ваших учебных целей. Вознаграждайте себя, когда хорошо учитесь. (И не волнуйтесь, если вы будете хорошо учиться, вы узнаете и выучите материал)
Определитесь с графиком обучения. Назначьте партнера по подотчетности - кого-то, кто будет поддерживать вас в достижении целей вашей учебной привычки. И пользуйтесь ими. Этот человек должен быть готов проактивно связываться с вами (вы решаете, как часто), чтобы увидеть, как вы справляетесь с поставленными вами целями привычки к учебе.
Выберите одно определенное место, где вы будете заниматься, максимально свободное от отвлекающих факторов.
Выделите обычное время для учебы и примите решение придерживаться его. Посвятите время. Если вам не нужно заниматься в конкретный вечер или день, используйте это время, чтобы почитать или изучить самостоятельно - то, что вас действительно интересует и чему вам нравится учиться.
Сделайте это своим временем, которое вы отдаете себе - зная, что все дело в вас и что вы должны сделать для себя, обучаясь - верните себе силу, зная, что вы делаете, вы решаете сделать для себя - и никто другой, потому что это важно для ВАС.
Используйте учебные материалы, которые приносят вам удовольствие. Блокноты, ручки, карандаши и другие материалы должны быть вам по вкусу - в конце концов, это ВАШЕ обучение.
Придумайте для себя забавные награды в конце каждой учебной сессии и, возможно, в конце каждой недели, когда вы достигли своих учебных целей - и стали учиться так, как вы хотели.
Повторите эту привычку. Если вы однажды ошиблись, не расстраивайтесь, просто занимайтесь на следующий день, как вы планировали.
Я лично считаю, что учеба может казаться утомительной, когда мы делаем это о ком-то другом или о чем-то другом, чем он есть. Взгляните на этот другой образ мышления: обучение - это наша привилегия - мы даем сами себе - мы учимся не потому, что должны или кто-то сказал, что мы должны - мы учимся, потому что сама идея обучения довольно крутая. Кроме того, важен процесс обучения, а не результаты тестов. Знание придет, когда мы научимся получать удовольствие от процесса познания. Так что получайте удовольствие от обучения. И выберите те вещи, которые вам действительно нравятся, чтобы компенсировать предметы, которые вам не так интересны. Изучите их ради удовольствия. Научитесь находить это время, когда вы учитесь только для себя.
Попробуйте эти вещи примерно в течение месяца и посмотрите, как это сработает для вас - держу пари, вы обнаружите, что становится легче и вы будете более последовательны, когда будете получать от этого удовольствие. Не забудьте привлечь своего партнера по подотчетности и не забудьте вознаградить себя за вашу дисциплину.
Удачи!
Мариана
Привет, может быть много причин, по которым ты не можешь учиться. Вам может потребоваться хорошая диета, полноценная пища, ежедневные витамины, больше физических упражнений, занятия на свежем воздухе, чистый воздух и вода. Выпивайте не менее половины своего веса в унциях (например, если вы весите 100 фунтов, вам следует выпивать 50 унций воды в день) воды. Вы должны следить за тем, чтобы ваше тело было хорошо увлажненным. Во время обычной деятельности мы теряем много воды в день. Мы должны постоянно пополнять запасы воды, чтобы все части нашего тела могли функционировать более эффективно. Хороший ночной сон и улучшенная система сна улучшат ваше здоровье. Физическое благополучие, увеличивает ваше психическое здоровье. Вы видели доктора, это могло быть заболевание. Посетите мой веб-сайт. Заботиться!