Позвоните на кризисную горячую линию. Вы будете полностью анонимны, они не будут запрашивать никакой личной информации, и как только вы начнете говорить, вы расслабитесь и поговорите. Это отличное начало для понимания вашей депрессии и может помочь вам обсудить ее с другими.
Это просто болезнь. Это как сказать: «У меня пневмония, но я не хочу ни с кем об этом говорить». Врачу необходимо диагностировать депрессию. Депрессия может быть вызвана химическим составом мозга, но также может быть признаком физических проблем. Если вы молодой человек, лекарства действительно могут вылечить депрессию. Химический состав мозга может быть изменен навсегда, потому что мозг все еще формируется.
Я понимаю, ты боишься. Большинство людей. Вам просто нужно решить, чего вы больше боитесь, разговаривать с кем-то или жить с этим. Если вы не получите помощи, то, скорее всего, станет хуже, так почему бы не бояться этого еще больше и получить некоторую помощь сейчас,
Вам нужно поговорить с профессионалом. Если вы продолжите делать то, что делали, вы не можете ожидать, что ничего не изменится