Тай-чи, йога и техника Александра могут помочь пользователям компьютеров, страдающим от какой травмы?

Поскольку люди в цивилизованных странах проводят все больше и больше времени перед компьютерами, статистика за последнее десятилетие свидетельствует о значительном улучшении некоторых условий, которые могут быть напрямую связаны с использованием компьютеров и связанных с ними поз. Боль в спине, боль в запястье, повторяющееся растяжение (RSI), растяжение спинного мозга и даже респираторные проблемы - вот лишь несколько условий, с которыми могут справиться йога, тай-чи-чжи и техника Александра.

Большинство техник Дальнего Востока, которые используются в медитации, сосредоточены на благополучии тела. И йога, и тай-чи предусматривают, что люди могут достичь баланса между телом и разумом. Однако в большинстве случаев этого можно достичь с помощью специальной тренировки, ориентированной на детальные действия и определенные части тела. Решая проблемы со здоровьем, связанные с компьютером, люди могут многому научиться из невероятно широкого спектра решений, связанных с подобной практикой.

С западной точки зрения йога представляет собой власть ума над телом. В йоге часто используются упражнения, требующие сопротивления спине, гибкости запястий и силы ног. Если делать это ежедневно и под непосредственным наблюдением специалиста (гуру), они могут избавить вас от сильной боли.

С другой стороны, тайцзи - это техника, разработанная во второй половине 20-го века на основе китайского классического боевого искусства тайцзи. Основанный на медитации и сосредоточении на себе, он снижает стресс и косвенно оказывает прямое влияние на любое состояние, связанное со стрессом и тревогой.

Метод Александра предлагает более прагматичный подход к компьютерным заболеваниям, состояниям и травмам. Он провозглашает главным принципом критическую важность поз для правильного развития человеческого тела. Таким образом, он подразумевает набор упражнений, которые являются довольно пассивными (можно выполнять, одновременно занимаясь чем-то другим, например, работая за компьютером), с упором на положительные последствия постоянного осознания того, как вы двигаете своим телом.

Тай-чи, йога и техника Александра могут принести некоторое облегчение пользователям компьютеров, страдающим от какой травмы.

Они могут предотвратить или вылечить некоторые болезни людей, страдающих от боли, если они смогут продолжать делать это в течение определенного времени.