Сколько людей страдают СРК?

Синдром раздраженного кишечника или СРК, широко известный как состояние, от которого страдают несколько человек в тот или иной момент их жизни. СРК характеризуется чрезмерной чувствительностью желудка и кишечника к определенным продуктам питания, тесно связанной с психологическими аспектами.

Причины СРК носят относительный характер, и само состояние часто возникает периодически из-за определенных типичных факторов, которые могут быть связаны с изменением привычек в еде и питье, инфекцией, некоторыми лекарствами, аллергией, климатическими условиями, слабой иммунной системой из-за основного заболевания. расстройство, отсутствие активности или стресс, возникающий в результате определенных ситуаций.

Также считается, что СРК является побочным эффектом современного требовательного образа жизни с высоким давлением, и согласно опросам, проведенным в США и Великобритании, около 30% людей страдают от симптомов, связанных с СРК. СРК характеризуется болями и спазмами в животе, особенно после еды, метеоризмом, приводящим к отрыжке и ветру, частыми приступами диареи или запора, общей болью в теле и утомляемостью.

Лечение часто носит индивидуальный характер, и в большинстве случаев пациентам рекомендуется внимательно следить за тем, что они потребляют, и узнавать, что подходит для их конституции; Техники релаксации, такие как глубокое дыхание и медитация, также творит чудеса в облегчении симптомов СРК.

СРК или синдром раздраженного кишечника затрагивает миллионы людей во всем мире. Некоторые страдают от этого более остро и ежедневно испытывают дискомфорт в животе. Больше всего вредят продукты из очищенного зерна, такие как мука, ячмень, овес и соя, а также молочные продукты. Белки в этих продуктах не могут быть легко расщеплены и усвоены, поэтому они находятся в кишечнике, ферментируя и вызывая вздутие живота, газы и дискомфорт.

Недавние исследования показали, что у многих людей есть проблемы с перевариванием бобовых, в том числе всех видов фасоли, чечевицы и арахиса. Многие люди также не переносят сою и продукты из нее, такие как тофу и темпей. Решение, по-видимому, заключается в том, чтобы изолировать продукты, вызывающие раздражение, путем их удаления на некоторое время и наблюдения за результатами. Во-вторых, за счет правильного комбинирования продуктов питания и правильного усвоения каждой пищевой группы симптомы СРК могут быть уменьшены.