Сколько калорий в столовой ложке меда?

Мед очень часто используется в качестве альтернативы сахару, что с точки зрения подсчета калорий может показаться немного странным, потому что при 64 калории на столовую ложку мед содержит значительно больше калорий, чем сахар.

Хотя они оба являются подсластителями и содержат глюкозу и фруктозу, они сильно отличаются друг от друга. В сахаре глюкоза и фруктоза связаны друг с другом, тогда как в меде они полностью отделены друг от друга, и это имеет значение.

Некоторые люди имеют большую непереносимость глюкозы, чем другие, некоторые диабетики являются ярким примером, и поэтому они переносят мед намного лучше, чем сахар, а в клинических исследованиях некоторые люди действительно показали улучшение своего здоровья благодаря замене сахара медом. .

Еще одна огромная разница между медом и сахаром - это их питательный состав. Сахар может улучшить вкус многих вещей, но в основном это пустые калории, не приносящие пользы. С другой стороны, необработанный мед содержит значительное количество витаминов, минералов, аминокислот и мощных антиоксидантов, которые помогают бороться с серьезными заболеваниями, такими как рак и болезни сердца. На самом деле мед содержит столько же антиоксидантов, сколько фруктов.

Если вы боретесь со своим весом, подумайте о замене любого сахара, который вы используете, медом, в меде может быть больше калорий, но он намного слаще, поэтому вы, вероятно, обнаружите, что используете его намного меньше, и это более здоровый вариант.

Планируется, что мы будем сладкими на сладостях, а мед - это природный натуральный подсластитель. Начнем с того, что аромат меда ценился веками. Аристотель назвал это маленькой райской каплей с неба. Вкус и цвет меда более разнообразны, чем у других натуральных продуктов. Это связано с тем, что его уникальность зависит от количества растений, которыми питаются пчелы, от люцерны до клевера и цветков апельсина. Кроме того, на нектар могут влиять другие сладкие вещества, в которые попадают пчелы. А иногда случаются странные вещи, например, мед со вкусом колы, полученный от пчел, питающихся банками с прохладительными напитками.

Подавайте на стол, мед более энергетичен и слаще сахара. Столовая ложка меда содержит 65 калорий, в отличие от 45 калорий в столовой ложке сахарного песка. При приготовлении пищи одна порция меда должна быть равна 1 1/4 сахара. Кстати, из-за его насыщенного сладкого вкуса некоторые родители макают пустышки в мед. Это плохая идея. Длительное употребление меда изогнутой формы в пустышках - одна из основных причин кариеса у детей раннего возраста.

Полости? Как насчет смерти младенцев младше 1 года. Мед, как известно, содержит споры очень сильного токсина Clostridium botulinum. У младенцев до 1 года в кишечнике недостаточно хороших бактерий, чтобы бороться с этим токсином. Чтобы убить ребенка параличом, требуется всего одна миллионная грамма токсина.

Думаю, в нем около 60 калорий. Я знаю, что в нем больше калорий, чем в сахаре, поэтому я бы не стал им загружать. Я знаю, что это может быть сложно сделать, когда ты пьешь чай. Это особенно сложно, когда пьешь чай с лимоном.

http://www.coxshoney.com/clover-honey