Я думаю, что краткий ответ заключается в том, что если вам действительно нужно знать, вам, вероятно, не стоит этого иметь.
Sainsbury's дает рецепт, который предполагает, что это будет около 540 г на порцию. Я бы предположил, что это будет относительно нежирная версия. Но компания
ivillage считает, что ресторан, где подают Rogan Josh, должен
содержать всего 511 калорий (это для порции 350 г, что составляет примерно полную чашку). Подается с чем-то вроде обычного вареного риса, оценка ивилля не входит в число откорма.
Менее обнадеживающие (инструкции к рецептам от recipezaar) предполагают, что в одной порции содержится 834 калорий, из которых колоссальные 51% приходится на жир.
Или вы можете купить диетические версии в супермаркетах, они могут содержать менее 6% жира / менее 400 калорий на порцию в 380 г.
Возможно, вам лучше попробовать сделать это дома. Затем вы складываете калории из всех ингредиентов и можете ограничить количество жира.
Если куплен в супермаркете: посмотрите на обратную сторону коробки.