Карли
Оливки довольно калорийны для своего размера, но количество калорий на одну оливку явно зависит от типа оливок. На сайте calorieking.com указано, что для порции двух оливок между этими двумя оливками должно быть в общей сложности 25 калорий. Таким образом, каждая оливка содержит 12,5 калорий (при условии, что они содержат одинаковое количество калорий). Однако на веб-сайте не указано, что это за оливки, поэтому это может быть причиной, по которой другие веб-сайты, такие как calorielab.com, имеют разные результаты. Они утверждают, что, в зависимости от сорта и размера, оливки могут содержать от 3,7 калорий (для небольших оливок) до 12,2 (для «супер-колоссальных» оливок). Еще один фактор, который следует учитывать при подсчете калорий, - это способ приготовления оливок, т.е. были ли они маринованы, были ли они наполнены другими ингредиентами.Все они должны быть исследованы перед употреблением, так как они повлияют на количество калорий для этих оливок и обычно увеличивают общее количество, а не уменьшают его, поэтому рекомендуется соблюдать осторожность!
Однако упомянутые мной сайты могут дать вам лишь представление о количестве калорий в банке с оливками. Здесь существует множество факторов, которые могут повлиять на количество калорий в банке с оливками, поэтому, чтобы быть абсолютно уверенным в том, что вы принимаете, вы должны проверить этикетку на банке. Это позволяет не только проверять количество калорий в этой банке, но также позволяет проверять уровни других веществ, например насыщенных жиров и натрия. Все это может быть полезно и может помочь вам в вашей миссии по подсчету калорий!
Кавон
1 зеленый, свежий средний размер 6 г содержит 2 калории.
1 черный свежий продукт среднего размера весом 6 г содержит 10 калорий.
3 зелени в рассоле среднего размера содержат 25 калорий.
3 черных в рассоле, среднего размера содержат 40 калорий.
3 фарша среднего размера по 20 г содержат 25 калорий.