Сколько калорий в дыне?

Калории, содержащиеся в дыне, очень просто найти в Интернете. На веб-сайте, посвященном диетам и количеству калорий в каждой еде / приеме пищи, указано, что в среднем дыня составляет 24 килокалории на 100 г фруктов (www.caloriecounting.co.uk). Однако другой веб-сайт (www.lasting-weight-loss.com) утверждает, что в дыне медвяной росы содержится 46 калорий на одну десятую дыни. Это по сравнению с 94 калориями на половину дыни. Получается, что

в 1 унции или 28 г дыни содержится примерно 10 калорий

- примерно 47 калорий в 10 шариках.

- Примерно 150 калорий в 1 небольшой дыне (диаметром около 4 дюймов)

- Примерно 180 калорий в 1 дыне среднего или среднего размера (диаметром около 5 дюймов)

- Примерно 227 калорий в 1 большой дыне (диаметром около 6 дюймов)

- Примерно 53-55 калорий в 1 чашке (5,5 унции) нарезанной кубиками дыни

- Приблизительно 35 калорий в 1 дольке, 1/8 части большой дыни (6 дюймов). диаметр целого)

- Примерно 23 кал в 1 ломтик, 1/8 средней дыни (около 5 дюймов в диаметре в целом)

Примерно 19 кал в 1 ломтик, 1/8 часть небольшой дыни (около 4 дюймов в диаметре) .

Однако когда вы едите. Не следует учитывать все указанные калории. Это потому, что когда мы едим, мы сжигаем калории. Если предположить, что тело весит 150 фунтов, средний человек будет сжигать около 102 калорий каждый час. Это означает, что во время обычного обеда вы, вероятно, сожгли ломтики дыни, которые собираетесь съесть на десерт.

Целая дыня среднего размера содержит около 190 калорий. Размер порции, примерно 1 чашка, содержит около 60 калорий.