Марилу
Яйца - очень важная часть нашей повседневной пищи. В детстве мы должны есть яйцо в день, это очень полезно для здоровья. Есть разные способы есть яйцо, например, вы можете есть яичницу-пашот, яйцо-пашот, яичницу-болтунью, яичницу-болтунью с сахаром, омлет и т. Д. Есть тысячи блюд, приготовленных из яиц. Всякий раз, когда вы делаете что-то из яйца, а размер яйца не упоминается, всегда не забывайте использовать в этом рецепте яйцо большого размера. Скорлупа яиц также используется в разном искусстве и в странах Азии, где много ящериц; чтобы избавиться от них, в комнате вешают пустую яичную скорлупу с ламповой подсветкой, что тоже очень эффективно. Яйца в основном используются в выпечке, для приготовления глазури и в других рецептах. Сырое яйцо большого размера содержит 75 калорий; одно яйцо-пашот большого размера также содержит 75 калорий.Жареные яйца содержат много холестерина и калорий. Жареное яйцо содержит 92 калории, большое яйцо, сваренное вкрутую, содержит 78 калорий. Если мы разделим сырое яйцо на 2 части, состоящие из желтка и яичного белка, мы увидим большую разницу в уровне калорий и холестерина в яйце. Яичный желток большого яйца содержит 59 калорий, тогда как яичный белок содержит только 17 калорий.