почему йога важна для нашего здоровья ?????? /?

Потому что это сохраняет гибкость ваших мышц. Когда вы много занимаетесь силовыми тренировками, ваши мышцы станут короче. (Посмотрите на взорвавшегося культуриста, который даже не может вылезти из узкого свитера). Если бы он тоже занимался йогой, он был бы мускулистым и гибким человеком.

Кроме того, йога тренирует вашу силу, выносливость и заставляет вас чувствовать эндорфины хорошей тренировки иначе, чем бега. Это может помочь расслабиться и заставить вас почувствовать дыхание.

Уважаемый Аноним,

Я так рада, что Адель нашла ваш вопрос!

И в дополнение к тому, что она упомянула, я думаю, что йога также помогает вашей жизненной энергии течь во все части вашего тела. Какое-то время я регулярно занимался йогой, и даже сейчас я все еще занимаюсь йогой по пять или десять минут каждый день ... это так бодрит, так приятно.