Существует несколько различных типов депрессии, но главные 2 - это сезонная аффективная депрессия (САР) и большая депрессия. САД - это когда вы впадаете в депрессию только в том случае, если солнечного света мало или совсем нет. Большая депрессия может быть вызвана многими причинами. Главное, что я бы посоветовал, - это постоянно напоминать себе, что в вашей жизни есть люди, которые любят вас и заботятся о вас. Лучше всего поговорить с вашим лучшим другом или с кем-то из близких вам людей. Хранить все в секрете не только более болезненно, но и может вызвать больше проблем в будущем. Если ситуация ухудшится или не пройдет, вам следует обратиться к консультанту. Надеюсь, это поможет.