Мне 15 лет, и мне предстоит важное футбольное испытание. Какие-нибудь советы по душевному и физическому?

Физически;

Это зависит от того, сколько времени у вас осталось до суда. Вы не должны напрягать свое тело сильнее, чем оно может выдержать, или спешите с упражнениями. Отжимания, приседания и подтягивания - основа любой физической подготовки. Существуют разные типы кранчей, которым вы можете следовать. Я вставлю картинку ниже, чтобы показать примеры и базовые наборы. Для этой профессии очень важно поддерживать физическую форму и гибкость. И последовательность - это ключ. Вы должны помнить, что сильные ноги важнее, чем спортивное тело. Нормальный фитнес может справиться с этой задачей, но ноги и хорошее дыхание - все в футболе. Без физической формы и способности бегать долго, быстро и сильно вы просто губите траву, независимо от того, насколько вы умны или талантливы.

Психологический;

Просто сосредоточься. Верьте в себя и верьте, что вы можете это сделать. Все, что вам нужно сделать, это решить и захотеть этого. Если вы действительно этого хотите, не стоит сдаваться. Вы можете проиграть это испытание по многим причинам, таким как:

-Вы находите стресс и беспокойство, которые мешают вашей работе. -У них много других игроков на вашей позиции. -Вопросы в оформлении документов. . .

Но если вы действительно этого хотите, не сдавайтесь и помните, что каждая неудача содержит уроки и опыт, ведущие к успеху. Просто нужно правильно их использовать. Если не это испытание, то следующее и следующее, пока вы не сделаете это правильно. Ваше значение не уменьшится, если что-то пойдет не так. Просто держите это вместе, когда вы идете по полю, будьте самим собой и знайте, что это ваш момент, и вы собираетесь его поймать. Собственное поле. Каждый сантиметр твой. Используйте каждое имеющееся у вас пространство и наблюдайте за ним широко открытыми глазами. Оставьте позади все остальное, что происходит в вашей жизни, просто сосредоточьтесь на том, что вы делаете на поле. Будьте собой и делайте то, что должны. В остальном все будет как надо.