Кто-нибудь здесь болел подошвенным фасциитом, и если да, то какие методы вы успешно использовали?

4 Ответы


  • 20 лет назад тоже. Хорошая опора для свода стопы и купленная маленькая ванна для ног / джакузи, чтобы смочить ноги в теплой воде. 

  • О дассссс! Это оооочень больно! Я не знаю, что вы пробовали, но для меня это была хорошая пара обуви, и я просто использовал ортопедические стельки доктора Шолля после того, как позволил аппарату сканировать мои ноги, мне показалось, что это сработало. Я также использовала противовоспалительные препараты, лед после работы весь день, они говорят, не используйте тепло, но после первоначального использования льда ... я бы применил тепло и чередовал их ... массаж, электронный стим и время ..... долгое время.

  • Это БУКВАЛЬНО УЖАСНО!

    На это ушло около 6 месяцев. . Эти небольшие разрывы в мышцах на подошве стопы могут привести к падению на колени!

    Это очень помогло:

    общая

    Вы также можете найти на Amazon или Bed Bath and Beyond.

    Кроме того, попробуйте покатать ногой взад и вперед по банке с супом (не слишком сильно),

    И УДОБНАЯ обувь. . . Я не шучу. Найдите те, которые массируют ваши ноги и заставляют вас чувствовать, что вы идете по облаку. Вот что я носил в то время:

    общая

  • Да, впервые он у меня появился в 40 лет - 25 лет назад; и с тех пор только один бой с ним.

    Вот краткое изложение того, что я знаю об этом - отредактировано из интернет-источников, которые резюмируют то, что я знаю. И я добавляю несколько личных комментариев.

    Это воспаление толстой полосы ткани, которая соединяет пяточную кость с пальцами ног. Это очень распространено - более 3 миллионов случаев заболевания в США в год. Обычно это поддается самолечению; самодиагностика, и редко требуются лабораторные тесты или визуализация.

    Существуют биомеханические причины, связанные с формой стопы и высотой свода стопы, но 90% (да 90%) случаев связаны с напряжением мышц задней части ноги, что ограничивает гибкость стопы и создает чрезмерную нагрузку на фасцию.

    Если ваш врач согласен с тем, что наиболее вероятной причиной является стеснение мышц у вашего партнера, я бы порекомендовал подушечки для пяток (они являются разновидностью ортопедических изделий, но дешевы, как и ортопедические изделия) для немедленного облегчения и растяжения, чтобы устранить проблему. хорошая первая попытка исправления. (На самом деле врач дал мне пару при моем первом посещении, а затем отправил меня на физиотерапию, чтобы научиться и делать растяжки.)

    Вашему партнеру придется предпринять какие-то действия, чтобы выздороветь. Подошвенный фасциит в основном является результатом игнорирования необходимого ухода за нашим телом, и он не исчезнет, ​​если мы не сделаем необходимый ремонт.

    Для немедленного облегчения попробуйте пару Bauerfeind ViscoSpot , размер - 2.

    https://www.amazon.com/Bauerfeind-ViscoSpot-Size-2/dp/B007GBBHEE

    Затем попросите его начать выполнять упражнения на растяжку мышц задней части ног в течение примерно 3 недель. Вот сайт растяжек  http://smiweb.org/wp-content/uploads/2012/04/plantar.pdf

    Я бы сделал только ротационную растяжку подколенного сухожилия и растяжку икр, а остальную часть PDF-файла оставил на потом под руководством врача.

    Удачи.

Напишите свой ответ

Ваш ответ появится после модерации