20 лет назад тоже. Хорошая опора для свода стопы и купленная маленькая ванна для ног / джакузи, чтобы смочить ноги в теплой воде.
О дассссс! Это оооочень больно! Я не знаю, что вы пробовали, но для меня это была хорошая пара обуви, и я просто использовал ортопедические стельки доктора Шолля после того, как позволил аппарату сканировать мои ноги, мне показалось, что это сработало. Я также использовала противовоспалительные препараты, лед после работы весь день, они говорят, не используйте тепло, но после первоначального использования льда ... я бы применил тепло и чередовал их ... массаж, электронный стим и время ..... долгое время.
Это БУКВАЛЬНО УЖАСНО!
На это ушло около 6 месяцев. . Эти небольшие разрывы в мышцах на подошве стопы могут привести к падению на колени!
Это очень помогло:
Вы также можете найти на Amazon или Bed Bath and Beyond.
Кроме того, попробуйте покатать ногой взад и вперед по банке с супом (не слишком сильно),
И УДОБНАЯ обувь. . . Я не шучу. Найдите те, которые массируют ваши ноги и заставляют вас чувствовать, что вы идете по облаку. Вот что я носил в то время:
Да, впервые он у меня появился в 40 лет - 25 лет назад; и с тех пор только один бой с ним.
Вот краткое изложение того, что я знаю об этом - отредактировано из интернет-источников, которые резюмируют то, что я знаю. И я добавляю несколько личных комментариев.
Это воспаление толстой полосы ткани, которая соединяет пяточную кость с пальцами ног. Это очень распространено - более 3 миллионов случаев заболевания в США в год. Обычно это поддается самолечению; самодиагностика, и редко требуются лабораторные тесты или визуализация.
Существуют биомеханические причины, связанные с формой стопы и высотой свода стопы, но 90% (да 90%) случаев связаны с напряжением мышц задней части ноги, что ограничивает гибкость стопы и создает чрезмерную нагрузку на фасцию.
Если ваш врач согласен с тем, что наиболее вероятной причиной является стеснение мышц у вашего партнера, я бы порекомендовал подушечки для пяток (они являются разновидностью ортопедических изделий, но дешевы, как и ортопедические изделия) для немедленного облегчения и растяжения, чтобы устранить проблему. хорошая первая попытка исправления. (На самом деле врач дал мне пару при моем первом посещении, а затем отправил меня на физиотерапию, чтобы научиться и делать растяжки.)
Вашему партнеру придется предпринять какие-то действия, чтобы выздороветь. Подошвенный фасциит в основном является результатом игнорирования необходимого ухода за нашим телом, и он не исчезнет, если мы не сделаем необходимый ремонт.
Для немедленного облегчения попробуйте пару Bauerfeind ViscoSpot , размер - 2.
https://www.amazon.com/Bauerfeind-ViscoSpot-Size-2/dp/B007GBBHEE
Затем попросите его начать выполнять упражнения на растяжку мышц задней части ног в течение примерно 3 недель. Вот сайт растяжек http://smiweb.org/wp-content/uploads/2012/04/plantar.pdf
Я бы сделал только ротационную растяжку подколенного сухожилия и растяжку икр, а остальную часть PDF-файла оставил на потом под руководством врача.
Удачи.