Когда я много читаю, я забываю большую часть того, что только что прочитал. Что я могу сделать, чтобы запомнить больше (я люблю читать)?

Это общий факт, что большинство из нас желает улучшить свои навыки памяти, особенно когда мы пытаемся запомнить то, что мы читаем; вот несколько простых советов, которые вы можете применять в своей повседневной жизни, чтобы улучшить свои навыки памяти.

1. Серьезно подумайте о том, что вы хотите запомнить: это процесс, с помощью которого вы можете отправить данные в свою долговременную память. Поступая таким образом, вы можете сохранить вновь полученные данные в существующей базе данных знаний, что в конечном итоге увеличит шансы их запоминания позже.

2. Уделяйте особое внимание своему материалу для чтения: постарайтесь полностью сосредоточиться на том, что вы читаете и хотите запомнить. В противном случае вряд ли вы сможете вспомнить это позже. При этом вам нужно приложить большие усилия, но в конечном итоге вы должны выиграть от этого.

3. Сосредоточьтесь на сведении к минимуму помех: в процессе забывания вмешательство с похожими предметами может сыграть значительную роль. То есть, если вы сосредоточитесь на чтении схожих предметов одновременно, возникнут помехи, и у вас вряд ли будет возможность четко запомнить вещи. Так что избегайте чтения одинаковых предметов один за другим.

4. Попробуйте запоминать вещи по группам: не пытайтесь запоминать вещи целиком за раз. Лучше читать по частям в течение нескольких занятий.

5. Создавайте визуальные образы: создайте мысленную связь между визуальным изображением или группой визуальных образов с предметами для чтения. Поскольку мы знаем, что «Картинка стоит тысячи слов», она оказалась полезной для запоминания предметов и письменных произведений.

Это очень фундаментальные методики, которые оказались очень полезными для запоминания. Есть несколько продвинутых методов, таких как "зависимые от состояния сигналы поиска", "сокращенный код" и т. Д.

Я считаю, что делаю несколько заметок после каждой главы, чтобы вы могли сосредоточиться. Когда вы остановитесь и вернетесь к книге, просмотрите записи, чтобы освежить вас. Я полагаю, вы читаете по какой-то причине? Это что-то, что вам нужно, чтобы отслеживать, что происходит для теста? Если да, делайте заметки. Если нет, перестаньте читать после каждой главы на минуту, чтобы поразмышлять о том, что только что произошло. Тогда возьмите и прочитайте еще.