Когда я иду купаться и задерживаю дыхание под водой, я всегда всплываю, хотя мое лицо смотрит вниз, потому что я толстый или просто не знаю, оставаться в воде глубоко. Если да, как я могу оставаться под водой?

Я тоже плаваю. Я делаю 2-3 глубоких вдоха, чтобы хорошо насытиться кислородом. Затем я наполняю нижние легкие, не увеличивая так сильно возраст ребер. В сочетании с легкими пинками и поглаживаниями рук я могу довольно хорошо держаться под ногами.

Есть несколько статей и видео, которые помогут с определенными мазками. Вот один из них:

http://www.swimsmooth.com/swimming-balance.html

Задержка дыхания увеличивает общий объем вашего тела и, таким образом, увеличивает чистую подъемную силу на вашем теле.

Попробуйте насыщать свое тело кислородом, а затем погрузитесь в дыхание, не делая такой глубокий вдох.

Чем лучше вы будете в форме, тем легче вам будет насыщаться кислородом и делать это.