Нет, это ненормально! Вы чувствуете себя комфортно? Это также зависит от того, религиозен ли вы! Если да, то молитесь! Это нормально! Это вам поможет! Попробуй :) Ничего страшного, если ты будешь носить нож, если тебе так лучше, но не пытайся вытащить его из кармана.
Держите его в кармане, чтобы почувствовать себя лучше, и не вынимайте его, если не видите никого своими глазами! Это делает что-то плохое! Надеюсь, я помог! Не забывайте молиться :)
Бояться - это нормально и безопасно, но нельзя носить ножи. Вы должны понимать, что бояться - это нормально. Цель состоит в том, чтобы делать то, что вы должны делать, чтобы снова почувствовать себя в безопасности, без необходимости брать с собой ножи. Панические атаки в это время очень страшны. Я бы сказал, что ваша цель - делать то, что вы должны делать, чтобы избавиться от всех ваших страхов, таких как разговор с другом, запирание всех дверей, приглашение кого-то остаться с вами, когда вы одни, и все, что вам помогает.