Аарон
Это зависит от перекусов, но обычно очень полезно перекусывать каждые четыре часа или около того, чтобы держать вас в тонусе, чтобы вы были более бодры, бдительны и сосредоточены на повседневной работе. Общие закуски, которые я бы порекомендовал, - это фрукты, овощи и даже крекеры с низким содержанием натрия. Батончики Nutrigrain также действительно хороши для того, чтобы подбодрить людей до еды.
Только когда вы едите закуски, которые вам не подходят (чипсы, печенье, конфеты и т. Д.), Это может вас утомить и иметь недостатки. Придерживайтесь более здоровых закусок, и все будет в порядке.