Каковы хорошие способы сохранить ногти крепкими и здоровыми?

Вот несколько естественных способов, которые помогут сохранить ногти крепче и здоровее:

1. Масло витамина Е

Витамин Е очень полезен для нашего здоровья, особенно если вы хотите укрепить ногти. Витамин Е обладает увлажняющими свойствами, которые помогают сохранять ногти здоровыми и увлажненными.

• Извлеките масло витамина Е, открыв капсулу с витамином Е.
• Нанесите это масло на ногти.
• После этого аккуратно помассируйте ногти в течение нескольких минут.
• Следуйте этому раствору каждый день перед сном в течение нескольких недель.

2. Помассируйте ногти.

Это простой, но эффективный способ укрепить ногти. Массаж ногтей улучшит кровообращение. В результате ваши ногти станут здоровее и крепче.

Регулярно массируйте ногти. Для массажа можно использовать миндальное масло, кокосовое масло, крем для ногтей или увлажняющий лосьон. Это также сохранит ваши ногти увлажненными.

• Выберите один из этих продуктов и нанесите его на каждый ноготь.
• Слегка помассируйте ногти (5-10 минут).
• После этого наденьте хлопчатобумажные перчатки и ложитесь спать.
• На следующее утро вымойте ногти теплой водой.
• Делайте это каждый день в течение нескольких недель.

3. Ешьте белковые продукты.

Эксперты предлагают увеличить потребление белка, если вы хотите сохранить ногти здоровыми, потому что ногти состоят из белка, называемого кератином. Недостаток белка может вызвать появление белых пятен на ногтях. В результате ваши ногти станут слабыми.

• Ешьте белковые продукты, такие как обезжиренные молочные продукты, соевые бобы, курицу, бобы, яйца, орехи, тофу, нежирное мясо и морепродукты.

Другой вариант - пить протеиновые коктейли или добавлять протеиновый порошок в стакан молока.

Чтобы узнать больше о способах укрепления ногтей, я думаю, вам следует прочитать эту статью : authorityremedies.com/how-to-make-your-nails-stronger/