Какой вес подходит для моего роста?

Одним из лучших показателей роста для вашего конкретного веса является индекс массы тела (ИМТ). ИМТ, также называемый индексом Кетле, представляет собой статистическую меру, которая дает представление об идеальном весе человека, который измеряется в соответствии с ростом. ИМТ определяется как «масса тела человека, деленная на квадрат роста». Этот индекс почти всегда выражается в кг / м2 (единицы СИ).

На основе этого были разработаны таблицы, указывающие соответствующий вес для данного роста. В других таблицах указаны диапазоны веса для данного роста с учетом возраста человека. По следующей ссылке есть калькулятор ИМТ, который позволяет пользователю выбирать свои измерения в имперских единицах (в фунтах и ​​дюймах).
Калькулятор ИМТ.

В целом, ИМТ от 18,5 до 25 обычно указывает на оптимальный вес; ниже 18,5 обычно рассматривается как недостаточный вес; выше 25 может указывать на избыточный вес; значение ниже 15 может относиться к расстройству пищевого поведения; старше 30 лет может быть связано с ожирением (старше 40 лет - с болезненным ожирением). Имейте в виду, что эти значения не являются абсолютными и следует делать поправку на коренастое или тяжелое телосложение.

Если ваш рост 1,72 метра (или 5 футов 8 дюймов), тогда ваш вес должен быть 1,72 X 1,72 X 23 = 68 килограммов (или 150 фунтов). Здесь я предположил, что индекс массы тела равен 23. Чтобы понять индекс массы тела, посетите www.fatlossjunction.com/Articles/BodyMassIndex.html Индекс массы тела (или ИМТ) определяется как масса тела человека, деленная на квадрат его или ее роста. . Индекс массы тела можно рассчитать по формуле, приведенной выше, или на указанном выше веб-сайте.

Индекс массы тела (ИМТ) - это все более популярный статистический показатель, используемый для измерения веса и здравоохранения. Он включает в себя вес людей, который дополнительно масштабируется по росту. По сути, это будет означать вес тела человека, деленный на квадрат роста этого человека.

Помните, что окружность талии, а также соотношение талии и бедер также необходимы для точного измерения центрального ожирения. Люди с большим весом в области живота и талии (то есть с центральным ожирением), по-видимому, имеют больше проблем со здоровьем, связанных с ожирением, по сравнению с людьми, у которых вес сосредоточен как на ягодицах, так и на бедрах.

Помните, что даже с нормальным ИМТ люди все равно могут быть подвержены повышенному риску, если у них повышенный размер окружности талии. Для получения дополнительной информации об ИМТ посетите сайт arthritis.about.com .