Это довольно сложный вопрос, и я не верю, что на него есть правильный ответ. Моей дочери 15, но я должен сказать, что никогда не измерял ее задницу :-)
В основном это зависит от вашего общего веса и телосложения, моя дочь крупнее меня, поэтому весит больше, но выглядит тоньше (если в этом есть смысл).
Честно говоря, я не думаю, что вам нужно беспокоиться о своей заднице, если вы сохраняете здоровье, питаясь правильной пищей и регулярно занимаясь спортом. Я уверен, что все пропорционально остальным из вас, и не забывайте, что в 14 лет ваше тело все еще меняется.
Тем не менее, упражнения - это всегда хорошо, поэтому я добавил видео, которое вы могли бы посмотреть, которое может тонизировать вашу задницу.