Какие витамины нужно принимать для роста длинных и густых волос?

Чтобы волосы были густыми и длинными, необходимо сбалансированное питание.
В ваш рацион должны входить зеленые листовые овощи и клетчатка.
Для красивых волос очень полезны комплекс витаминов B, витамин C и витамин E. В дополнение к этому следует увеличить употребление молочных продуктов и воды. Регулярный массаж волос маслами, такими как кокосовое, горчичное, миндальное или оливковое масло, в зависимости от того, что вам подходит, поможет вам сохранить их.

Мне действительно помогли биотин, кремний, магний :-)
Вы можете получить их все на сайте www.iherb.com, код ZAR957, на кассе, чтобы получить скидку 5 долларов при первой покупке. Вам также следует принимать хорошие поливитамины, такие как поливитамины Alive.
надеюсь, это поможет

Принимайте желатиновые таблетки, известные как таблетки для волос, кожи и ногтей. Они абсолютно работают, и вы можете купить их в любом месте, где продаются витамины.