За эти годы я испытал довольно много потерь. Мне кажется, самая большая помощь - это время. Конечно, мы всегда хотим, чтобы боль и горе закончились, но на самом деле это просто требует времени. Я узнал, что должен позволить. я чувствую чувства, которые я также узнал, что я не "переживаю" потерю. Просто я научился жить без этого человека здесь.
Я пытаюсь справиться с огромной потерей чуть более 4 лет :) нет ни одного подходящего ответа, и я понятия не имею, что это за потеря :) становится легче, хотя вы, вероятно, чувствуете, что выиграли ' t ... Это так ... Тогда вы почувствуете себя виноватым, потому что станет легче ... Тогда вы разберетесь с этим ... Потому что вы должны :) вы найдете свой способ бросили это. Я думаю, что просто вспоминать хорошие времена помогает ... А музыка ... Музыка мне помогает :) Потому что я так сказал!
Что сказал Дж. Т. ^ Время и ребенок идут к тому, чтобы принять и научиться жить с тем, что вы не можете изменить. Для каждого человека это личное путешествие по его собственному пути к принятию. У одних это занимает больше времени, чем у других. Это тоже нормально. Перенести ужасные потери - это ошеломляюще. Иногда это два шага вперед и три шага назад, но нужно продолжать идти дальше, иначе, на мой взгляд, вы потеряете рассудок.
Дорогая Эбигейл Коннор,
Когда в 1986 году умерла моя мать, мой дорогой сосед пригласил меня на домашний завтрак для лесорубов; и рассказала мне, как ей в 92 года все еще не хватало своей матери. Каким-то образом помогло просто осознание того, что мне тоже никогда не приходилось «преодолевать это», я могу горевать вечно.
Швейцарский психиатр Виктор Франкл, переживший нацистские концлагеря, однажды встретился с человеком, который потерял любимую жену и не смог справиться. Доктор Франкл спросил: «Как бы это было для нее, если бы ВЫ умерли первым?» Мужчина просто встал, пожал руку Франклу и ушел ... последнее, что он мог сделать для своей единственной настоящей любви, - это остаться в живых ... иногда мы приходим к тому, чтобы увидеть горе в более широкой перспективе, полное переживание бытия. человек.
Королева Елизавета II однажды сказала: «Печаль - это цена, которую мы платим за любовь». Мы справляемся с потерей, просто скорбя. Когда умер мой брат, которому было всего 54 года, ветеран Вьетнама, посттравматический стресс, никто не пришел на его похороны, кроме меня. Но я устроил полноценную военную службу, марш VFW, салют из винтовки, а затем я сохранил снаряды ... Я сделал все, что мог, чтобы почтить его жизнь.
И даже сейчас, когда я пишу это пятнадцать лет спустя, слезы текут, я продолжаю жить своей жизнью в полной мере, но никогда не забываю.
Время поможет исцелить ваше сердце, но вы никогда не сможете с этим справиться. Вы просто учитесь проживать каждый день, надеясь найти надежду, даже когда ваше сердце скорбит.
Когда мой отец умер через 28 дней после рождения сына, его похороны были отстойными. В этом не было чьей-либо вины, но нам, детям, определенно не понравилось то, как все обернулось. Его похороны прошли в Техасе, но мы похоронили его прах в Небраске.
Итак, в завершение, когда мы получили останки, мой дядя держал их, устроил так, чтобы мемориальная доска ветерана корейской войны была установлена на его надгробии, и пастор, с которым была близка наша семья, произнес замечательную речь о моем отце на службе у могилы . Это действительно помогло, когда кто-то рассказал о моем отце личные вещи.
Вы должны найти способ справиться с ситуацией, который больше исцеляет, чем причиняет боль.
Я могу только сказать вам, что я сделал. Я позволил себе полностью горевать. Я плакал, кричал, бросался на землю и бился ногами. Я так много плакал, что у меня заболела голова, я торговался с любым божеством, которое, как мне казалось, могло меня слышать. Я перестал есть, спать и чувствовать.
Наконец, однажды я увидел красивую птицу и понял, что пора вставать и снова начать жить. Так я и сделал. Это было медленно. Сначала это напоминало мне дышать, затем есть и спать. Одна ступня перед другой, одно дыхание за раз.
Я хочу сказать, что горевать - это нормально. В любом случае вы должны. Скорбь заставила меня понять, что мне повезло, что я так сильно любил, и что я действительно жив. Скорбь заставляла меня всегда помнить, что без смерти нет жизни. Я больше ценю жизнь, потому что я принял смерть. Вот как я справляюсь со смертью. Принимая и запоминая тех, кого я потерял.
Сначала прошу прощения за вашу потерю. Благодаря многолетнему опыту я говорю людям, которые только что потеряли любимого человека, посадить дерево или куст в особом месте, известном только им, и использовать это дерево или куст как способ общения со своим потерянным. Это не чудо, но действительно помогает
Я сам справился со своими потерями. Никто не заботится. В большинстве случаев я терял кого-то или что-то или переживал что-то травмирующее, я просто продолжал свою повседневную жизнь и не беспокоился. Звучит странно, но вот как я с этим справился. Просто никогда не думал об этом. Даже если у меня был посттравматический стресс (который у меня был несколько раз), я просто старался никогда не позволять ему беспокоить меня. Хотя это было тяжело. :)
В 70 лет у меня была некоторая практика борьбы с убытками.
Оглядываясь назад, я понимаю, что мое понимание того, что, как я убежден, существует на самом деле (как видимое, так и невидимое), было наиболее важным фактором в работе / преодолении потерь, которые я испытал. (И за эти годы у меня были люди, которые спрашивали меня, как мне удалось так легко справиться со смертью.)
Но независимо от философии жизни и потери каждого человека, существует понимание процесса горя в нас, людей, которое дает нам несколько хороших рекомендаций о том, как мы можем лучше всего справиться с потерей.
Следующее взято из http://www.webmd.com/mental-health/mental-health-coping-with-grief.
Каждый может испытать горе и потерю, но каждый человек уникален в том, как он или она справляется с этими чувствами.
И вот эти вещи могут помочь:
Дать время испытать мысли и чувства открыто самому себе
Открыто выражать свои чувства или писать о них дневниковые записи;
Память о том, что плач может освободить
Доверие доверенному лицу о потере
Признание и принятие как положительных, так и отрицательных чувств
Поиск групп лиц, потерявших близких, в которых есть другие люди, перенесшие аналогичные потери
Обращение за профессиональной помощью, если чувства становятся непреодолимыми
Лучший способ справиться с потерей - это принять. Сначала вы должны принять реальность, что его больше нет, и вспомнить все счастливые воспоминания. Остановите сожаления. И всегда имейте в виду, что когда кто-то уходит из жизни, он / она не хочет, чтобы вы оплакивали всю свою жизнь. Но скорее он / она хочет, чтобы вы продолжали жить и всегда были счастливы.
:)
Все, что я могу добавить к этим искренним и впечатляющим ответам, это следующее: каждый день принимайте ванну и надевайте чистую одежду, выходите на улицу хотя бы на полчаса, чтобы познакомиться с природой, усыновить кошку или собаку в камере смертников, провести время с людьми, которые любят вы, и творите добрые дела, не объясняя почему.