Какая калорийность составляет грамм сахара?

1 грамм углеводов обеспечивает человеку 4 калории.
Сахар также является формой или типом углеводов, поэтому он также содержит 4 калории в 1 грамме. Где 1 чайная ложка сахара обеспечивает 15 калорий

Я где-то читал, что на грамм сахара приходится 9 калорий. Я не помню, были ли это потенциальные калории, сахар вызывает у вас желание есть, и в каждом грамме сахара может быть меньше 9 калорий, хотя я считаю, что сахар имеет тенденцию заставлять вас есть в два раза больше калорий или больше, чем дважды, т.е. если вы едите что-то, что содержит 20 граммов сахара, мы можем рассчитать, что оно содержит 180 калорий, в том смысле, что нам нужно будет потреблять больше калорий, чтобы уменьшить чувство голода, на самом деле он может содержать только 80 калорий.